2018年06月

  牛奶是眾所周知的營養豐富且天然的營養保健品,那麽,既然牛奶這麽好,有這麽多好處,能不能像喝水一樣喝牛奶呢?在平常生活中,用牛奶代替水到底靠不靠譜?

  有人說牛奶補鈣,多喝牛奶長個子,所以讓孩子每天像喝水一樣喝牛奶。那麽現在就來說說看,牛奶能不能當水喝這個問題,這樣做對身體會不會有傷害呢?還有我們應該怎樣喝牛奶才合理呢?相信這個問題也是很多人關心的問題。

  首先要告訴大家的是,牛奶真的不能當水喝。因為水對人體的作用是不可替代的,水可以使體內營養平衡,這樣才能從飲食中得到補充。飲料、牛奶等的確都含有大量水分,但是不能跟水相提並論,而且牛奶等屬於高滲性飲料,喝的太多了,在劇烈運動後出汗、或者失水過多時,是會導致脫水的,所以大家還是要正常喝水的。

  就像前麵說的,人體需要的水量比較大,如果把牛奶當水喝,可能營養物質會過剩,過剩就是身體的負擔,要麽肥胖,要麽代謝不完全,產生毒素,一個月身體沒有異樣,不代表說明對身體就沒有影響。隻是沒有明顯表現出來而已。

  從另一個角度,也就是專業一點的角度上,從含有的營養素分析,牛奶所含的蛋白質和脂肪都在3%左右,另外就是糖的含量約為5%,鈣含量最少,大概隻有千分之一。按照中國居民膳食指南中推薦的合適量,也就是每日飲水1.2升計算,如果把牛奶當水喝,鈣的補給過量,脂肪和熱量也就有點超出了身體需要的健康的量。

  況且,還有很重要的一點,奶中的飽和脂肪酸對心血管健康不好,而且上麵說到會有過量能量,這些能量容易造成肥胖。即使用奶代替每天飲水量的一半,也就是600毫升,即便這樣身人體攝入的脂肪和熱能還是多了。這也就是為什麽西方人為了健康,寧願去喝脫脂牛奶的原因。

  至於牛奶中的蛋白質,其實沒有必要總是強調,主要是現在食物種類豐富,肉類食物的比例較高,而在城市,城市人口的蛋白質供給不是主要營養問題。不過對於農村居民,特別是對經濟比較落後的農村居民來說,牛奶才能發揮改善蛋白質營養的作用百川如镜天地爽且明,云冲气举德盛在素精.木叶初下洞庭始扬波,夜光彻地翻霜照悬河.庶类收成岁功行欲宁,浃地奉渥罄宇承秋灵.

 

  日常生活中,有很多食物會影響我們的智力,有些食物可以幫助我們的大腦細胞活躍,保護腦血管。那麽,這麽食物都有哪些呢?

  1、芝麻

  將芝麻搗爛,加入少量白糖沖開水喝,或買芝麻糊、芝麻餅幹、芝麻飴等製品,早晚各吃1次,7日為一療程,5~6個療程後,可收到較好的健腦效果。

  2、糙米

  增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素,對於保持認知能力至關重要。其中維生素B6對於降低類半胱氨酸水平最有作用。

  3、大蒜

  大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖發揮應有的作用,就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身並不含大量的維生素B1,但它能增強維生素B1的作用,因為大蒜可以和B1產生一種叫“蒜胺”的物質,而蒜胺的作用要遠比維生素B1強得多。因此,適當吃些大蒜,可促進葡萄糖轉變為大腦能量。

  4、雞蛋

  雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一,它富含人體所需要的氨基酸,而蛋黃除富含卵磷脂外,還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等,適於腦力工作者食用汉家中叶道微董卓作乱乘衰僭上虐下专威万官惶怖莫违百姓惨惨心悲迁都长安思归

  一位接近監管人士對21世紀經濟報道記者表示,目前其他比特幣平臺麵臨的壓力很大,後續運營情況需繼續觀望。

  互金協會在風險提示中指出,各類所謂“幣”的交易平臺在我國並無合法設立的依據。國際上已發生多起交易平臺遭黑客入侵盜竊事件,投資者須自行承擔投資風險。不法分子也往往利用交易平臺獲取所謂“虛擬貨幣”以從事相關非法活動,存在較大的法律風險,近期大量交易平臺因支持代幣發行融資活動(ICO)已被監管部門叫停。

  除此之外,21世紀經濟報道記者註意到,部分交易平臺模仿證券投資領域做法,提供配資服務,還有平臺將比特幣權益拆分交易,進行類期貨等操作,這些均屬於違法進行類證券業務。這也是當前多家比特幣等“虛擬貨幣”受到監管嚴密關註的原因。

  一位區塊鏈業內資深人士對21世紀經濟報道記者表示,取締比特幣平臺的消息前幾天已經傳出,但市場上一度有聲音稱是假新聞,為了做空比特幣,“我們知道這個情況,現在市場上是比較恐慌的。最大的恐慌是比特幣等虛擬貨幣無法兌換成人民幣了,因此趕快拋掉百川如镜天地爽且明,云冲气举德盛在素精.木叶初下洞庭始扬波,夜光彻地翻霜照悬河.庶类收成岁功行欲宁,浃地奉渥罄宇承秋灵.

  (FinancialConductAuthority,FCA)12日在一份公告中稱,ICO是“風險很高的投機性投資”。

  但在國際市場中,也有國家通過監管,使數字貨幣規範化運作的。

  韓國比特幣交易所是為數不多的主要加密數字貨幣的交易來源,Bithumb、Coinone、Korbit等平臺上的交易量巨大。

  韓國雖然沒有肯定比特幣的合法地位。但在當地警方沒收一名嫌犯216個比特幣的判例中,當地法院明確指出扣押比特幣資產屬於違法行為。在韓國,已經有ENTCash等將區塊鏈技術用於明星交易的項目,有具體可用的實現場景。

  日本、新加坡、澳大利亞對比特幣較為友好。今年4月1日,日本國內對修訂過的《支付服務法案》正式生效,將數字貨幣定性為合法支付方案,和管理日本當地的支付企業一模一樣。

  這個修正法案還對《犯罪收益轉移預防法案》進行了修訂,要求比特幣交易所實施比目前更加嚴格的KYC政策(Knowyourcustomer)。交易所必須開始核查開戶用戶的身份,保管交易記錄,並且向監管機構報告可疑交易。

  澳大利亞科銀資本創始人許子敬在接受界麵新聞記者采訪時表示,在澳大利亞所有的數字貨幣都需要拿金融牌照,是根據國家反洗錢的要求;新加坡政府則將其定性為商品。

  在美國,數字貨幣被定義為證券。2017年7月,美國證券交易委員會發表通告稱,將虛擬組織發行和銷售的數字資產納入聯邦證券法監管範圍。但美國各州情況各有不同,也比較復雜汉家中叶道微董卓作乱乘衰,僭上虐下专威,万官惶怖莫违,百姓惨惨心悲。迁都长安思归。

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