女人養氣血最容易犯哪些錯誤

  補氣補血是擁有好氣色的先決條件,如果氣虧血虧,那女性的健康就無法得到保障。所有,女性需要養氣血。我們知道養氣血的最好方法就是健康飲食,女性要註意用食物養氣血是會容易犯一些錯誤的。究竟,女人養氣血最容易犯哪些錯誤?下文做了具體介紹。

  誤區一:補血保健品能治療貧血

  貧血的治療不能夠依靠補血的保健品來治療,例如對於缺鐵性貧血,就需要進行補鐵,而不是單純吃一些補血的保健品,這對於治療貧血作用不大。

  誤區二:僅吃生紅棗補血

  紅棗具有補血的功效,但是單單是靠吃紅棗來補血,補血的效果不是很好,有可能會引起脹氣腹瀉等現象。建議搭配一些桂圓或者泡水、泡茶等都可以起到補血的功效。

  誤區三:多喝咖啡和茶無礙

  其實,多喝咖啡和茶,很容易導致缺鐵性貧血,因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質,可與鐵形成難以溶解的鹽類,抑製鐵質吸收。因此,女性飲用咖啡和茶應該適可而止。

  誤區四:紅糖補血功效強大

  民間一直都認為紅糖水有很強大的補血功效,其實不然。但是紅糖水能夠及時補充微量元素和維生素,補充能量,增加血容量,以維持正常代謝功能,延緩衰老













昔君与我兮形影潜结.今君与我兮云飞雨绝.昔君与我兮音响相和.今君与我兮落叶去柯.昔君与我兮金石无亏.今君与我兮星灭光离.